słabszy dzień

kiedy mam slabszy dzien, lapie dola lub ktos mowi ze nie dam rady, ze jestem doniczego to odpalam muzyke grupy "two steps from hel" i od razu czlowiek nabiera sily i checie do dzialania

Słaby trening, wyniki gorsze niż na poprzednim. Słabszy dzień, albo deficyt zaczyna dawać o sobie znać. W przyszłym tygodniu zacznę nakręcać próby konkursowe. Chciałbym też przyznać się wcześniej, że ściemniałem o swoich wynikach w dipsach. Chciałem trochę podkręcić atmosferę, żeby Drazekm dalej pobijał swoje rekordy i nie spoczął na laurach, ale [...]

[...] Wspięcia na palce - 4sx25 70/80/90/90/ Przebieranie ciuchów i dalej: Aeroby - 56 minut Ponownie trening konkrety. Mam na myśli że mnie bardzo zmęczył. Albo dzisiaj słabszy dzień na siady, albo to siła spada wraz z wagą (?) bo ostatnia seria siadów to tylko 1x135kg. Ale za to MCNPN, gdzie ostatnio kończyłem na 3x130, dzisiaj seria ze [...]

[...] ładowania trenowania itp. oraz jak widać na fotkach niektórzy pozowali uzyskując myślę trochę ciekawych informacji odnośnie tego faktu. Drugi dzień niestety nieco słabszy merytorycznie wiele się powtarzało, dużo było ogólników mniej rzeczy szczegółowych omawiane ćwiczenia te same co na redukcji itp. Podsumowując za te pieniądze [...]

[...] beta alanina czy kreatyna). Reszta to jak to Rumcajs powiedział "umilacze treningu". Idąc z dobrym nastawieniem na trening cała reszta zbędna. Czasem się przydają, jak mamy słabszy dzień albo brakuje mocy, ale w 80-90% można się obejść bez nich i nie wyrzucać kasy w błoto. Od jutra również zmiany w treningu. Partie te same, tylko inne ćwiczenia [...]

Dzieki, pewnie, ze sie nie lamie :) Ja nie jeden slabszy dzien mialam, ba nawet cale tygodnie. Stad moje zadowolenie, ze mimo niskiej dyspozycji rekord ;) 80 soon :} Jak forma Kondziu? Redi na sobote? Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-03-10 20:41:29

Słabszy dzień zdarza się każdemu z nas- po burzy zawsze wychodzi słońce !

[...] brzuchem jest gorzej...No i dupson jest do zrobienia. Generalnie nie mam problemu ze swoimi pomiarami,ale brak jakichkolwiek ruchów może frustrować.Miałam wczoraj przez to słabszy psychicznie dzień,ale wasze wpisy naprostowały mi styki w mózgu.};-)};-)};-) Bziubziuś- tak teraz robię tygodniową przerwę,będę się callaneticsować, rozciągać ,ze dwa [...]

wczoraj miałem słabszy dzień i bałem się że to na stałe, ale zgodnie z podpowiedzią pewnej koleżanki z forum co mi mogło być, wypiłem 3l wody z mr.bigiem i jest power znowu 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-03-06 21:45:01

[...] we czwartek może mi się uda. W domu mam piłkę, hantle regulowane 20kg łącznie i taśmy, więc jak nie będę mieć czasu na siłownię to w domu też będę mieć co robić. Mam słabszy czworogłowy uda u lewej nogi niż u prawej, więc chciałabym je w miarę możliwości wyrównać. jeszcze przez parę dni będę mieć zamieszanie, więc do regularnych i [...]

kilka opcji: 1. słabszy dzień (gorsza regeneracja poprzedniego dnia czy cuś) 2. za mało kcal zjadłeś 3. przetrenowanie (jeśli czujesz ogólne przemęczenie organizmu, to trzeba trochę przystopować) 4. nieprawidłowe odżywianie 5. nieprawidłowy trening coś z tego na pewno trafia :-)) rozpisz plan może? treningi z całego tygodnia, to bardziej rozjaśni, [...]

Przyczyn moze byc bardzo duzo... Od przetrenowania, po slabszy dzien poprostu

[...] Na koniec na matach z chłopakami porobiliśmy trochę rzutów, jakieś ćwiczenia na gibkość, rozciąganie itp. Co by nie stać się klocem :D. 2 FBW czyli z dzisiaj Troszkę słabszy dzień. 1.MP 5x5 48kg nic nie dołożyłem 2.Przysiad przedni 4sx5 75kg Troszkę się przeliczyłem, przy 4 serii już ciężko. Ostatnią serię zrobiłem normalny przysiad. [...]

Zgadzam się na 100% z MaGorem, ale po kolei. Miałem słabszy dzień w stosunku do poprzedniego dnia ciężkiego. Wynikał on ze słabej dyspozycji dnia, która spowodowana była stresem, niewyspaniem i dość słabą miską w piątek i sobotę. Szczegółów, jako rzekłem, zaoszczędzę, i już. Gdybym tego dnia był w zbliżonej dyspozycji jak poprzednio, to pewnie [...]

Dzień treningowy: 23.02.15 https://www.youtube.com/watch?v=AAukSDvJCmE - taki kop na treningu daje :) Słabszy trening dziś był ... Mało snu przemeczenie. Za 4 dni w koncu wymarzone WOLNE 3 dniowe i cheat meal o ile bede miec apetyt :) 12 marca wizyta u dermatologa i pewno jakies antyhistaminiki dostane al'a TELFAST wiec bede do konca zycia leciec [...]

[...] u chirurga. Ponarzekał trochę, że ogólny nie zrobił żadnych badań zanim mnie do niego skierował. Nie dziwię się :P Ale do rzeczy. Mam mięsień czworogłowy w lewej nodze dużo słabszy niż w prawej. Znaczy, że lewą nogę znacznie oszczędzam i większość pracy wykonuje prawa noga. Trzeba będzie nad tym chyba trochę popracować @@-) Dostałam skierowanie [...]

[...] seria nie doszła do zakresu,ale technicznie wszystkie słabo.Na siłowni wrócę do czternastki. 3a.ok 3b.ok,aż sama się dziwię ,ze tak mi się ręce wzmocniły. 4a.tu dziś słabszy dzień 4b.zamieniłam na russian twist na podłodze,bo nie ufam zaciskom na moich hantlach a ćwiczyłam w pokoju gdzie pełno szkła i mebli.@@-) Ogólnie dobrze. Moje [...]

[...] przydają. nie po to przez x - lecia przywódcy państw starali się odsiać najlepszy narybek od reszty żeby mieć super żołnierzy, sportowców itp. coś w tym jest. genetyka to podła sucz i fakt że ktoś w czymś jest słabszy z punktu jej widzenia wcale nie oznacza że w czymś innym nie będzie brylował. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-07 20:02:47

[...] siłowni, siłownią interesuję się kilka lat dobrych lecz mój staż jest podany niżej, od najmniejszych lat zawsze byłem najmniejszy wśród innych i chudy w dodatku, zawsze słabszy fizycznie od innych więc nadszedł czas żeby to zmienić wiadomo na początek jakieś kg metalowe i gryfik zero pojęcia o treningach diecie itp i tylko zwykłe machanie [...]

[...] cm mniejszy od prawej, tak że widać to gołym okiem... lipa {{:-( Dodatkowo boli mnie ten mięsień (głowa przyśrodkowa), jakby nie wytrzymywał obciążenia ciała, na pewno jest słabszy w stosunku do mięśnia na prawej nodze + na pewno muszę dorzucić jakieś uginanie na dwójki, bo nie mogę w pozycji stojącej (gdy podniosę nogę do tyłu) utrzymać np. ok. [...]